Superfoods in Hamburg genießen

Von Superfoods haben wir wohl schon einmal gehört. Doch was verbirgt sich überhaupt hinter diesen trendy Lebensmitteln? Was haben sie für einen Effekt auf uns? Und wie kann ich sie in mein gesundes Frühstück einbinden? All diese Fragen und vieles mehr klären wir, damit auch du dein gesundes Frühstück in Hamburg so richtig genießen kannst.

Was sind Superfoods überhaupt?

Allgemein sind Superfoods Lebensmittel, die im Vergleich zu herkömmlichen Produkten eine besondere Wirkungen auf uns haben. Dabei ist jedoch zu beachten, dass ihre Wirkung erst tragfähig wird, wenn sie in großen Mengen und vor allem regelmäßig gegessen werden.

Wenn man Superfoods in den Alltag, wie in ein gesundes Frühstück, eingliedern möchte, sollte man Folgendes beachten: Wichtig ist, dass Superfoods möglichst naturbelassen und in Bio-Qualität produziert wird. Außerdem kennzeichnen sich Superfoods durch eine Reichhaltigkeit an verschiedensten Nähr-, Vital- und Wirkstoffen aus. Interessanterweise verfügen Superfoods auch über eine deutlich höhere Konzentration dieser Stoffe als herkömmliche Lebensmittel. Fun-fact: es gibt Superfoods, die du vielleicht bisher gar nicht als solche wahrgenommen hast. Ganz still und leise wachsen sie in deinem Garten. Wildpflanzen und Gartenkräuter sind Beispiele dafür.

Superfoods und ihre Wirkung

Wie bereits angemerkt, werden die Effekte der Superfoods erst richtig erzielt, wenn diese regelmäßig und reichlich gegessen werden. An sich wirken sie entzündungshemmend und können die Entgiftungsorgane unseres Körpers ankurbeln. Des Weiteren verfügen sie über eine hohe Konzentration an sekundären Pflanzenstoffen. Diese wirken auf uns heilend, stärken das Immunsystem und lassen uns voller Energie fühlen. Dazu steigern sie unsere Leistungsfähigkeit und verbessern unser Wohlbefinden.

5 Superfoods, die perfekt zu deinem gesunden Frühstück passen

1. Beeren – Beeren eignen sich nicht nur super gut als Topping für Porridge. Sie sorgen auch für das gewisse Etwas in Smoothies oder in Obstsalaten. Wusstest du, dass Beeren antioxidativ sind und in Kombination mit grünem Blattgemüse wahre Wunder bewirken können?

2. Mandeln – Mit reichlich Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren sättigen dich Mandeln nachhaltig. Gern kannst du Mandeln als spannende Abwechslung zu deinem Porridge hinzufügen.

3. Avocado – Die Avocado ist die Trendfrucht schlechthin. Das hat seine Gründe. Diese grüne Frucht liefert dir wertvolle natürliche Fette, die nachhaltig zur Sättigung führen. Probier Avocados doch mal in Form von Guacamole, in Scheiben auf Brot oder im Salat.

4. Ingwer – Dass Ingwer dir neue Energie liefert und dich wieder so richtig in Schwung bringt, ist allseits bekannt. Interessant ist auch, dass die Knolle gegen Übelkeit oder Schmerzen wirkt und deine Konzentrationsfähigkeit antreibt. Deshalb eignet sich Ingwer morgens vor allem als Zutat in Smoothies, als Tee oder für zusätzlichen Geschmack im Wasser.

5. Oregano – Wenn du an Oregano denkst, kommt dir wohl gleich leckere Pasta-Sauce in den Sinn. Doch wusstest du, dass sich Oregano auch wunderbar für Smoothies eignet? Dabei wirkt er als natürliches Antibiotikum und räumt deinen Körper so richtig auf. Dafür kannst du ihn ganz einfach in deinem Garten oder im Blumentopf in der Küche anpflanzen.

Wir liefern dir Superfoods und vieles mehr in Hamburg

Du hast Lust auf Superfoods bekommen und möchtest dir dein gesundes Frühstück ganz einfach bestellen? Dann bist du bei uns genau richtig! Mit einem Klick kannst du dir bei uns dein gesundes Frühstück bestellen. Anschließend liefern wir es zu dir nach Hause, ins Büro oder zu einem Meeting auf  Arbeit. So kannst du immer und überall Superfoods genießen.